通过动作练习，使人体各部位的肌肉发达匀称，体格健壮，且富余雕塑感的艺术美。
健身运动(keepfitne)通过动作练习，使人身体健康，体质增强，生活内容更加丰富。
特点和作用1、健美。运用各种器械和各种训练方法，达到发达肌肉、健美体型的目的。
2、健身。通过各种方式的体育锻炼，达到提高内脏器官，尤其是心血管系统的机能平衡，最终达到增强体质的目的。
方式方法项目健身健美器材使用徒手为主，器械为辅器械为主，徒手为辅
锻炼方式集体为主，个体为辅个体为主，集体为辅
练习方法重复次数多，负荷轻重复次数少，负荷重
锻炼内容按不同的器官系统按不同身体部位
健美和健身是是两个不同的概念，两者既有联系，又有区别。
健身不用任何器械都可以健身，健美要有齐全的健身器械否则根本达不到目的，就是业余的效果都达不到。
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